Nên hay không uống nước dừa trong kì kinh nguyệt?

Khỏe Đẹp Plus – Nên uống nước dừa trong kì kinh nguyệt không ? Đó là câu hỏi băn khoăn của rất nhiều chị em.

Những thực phẩm tốt cho phụ nữ ngày đèn đỏ

Nên hay không uống nước dừa trong kì kinh nguyệt?

Theo nghiên cứu của các chuyên gia về Y học, các chuyên ra cho hay: uống nước dừa quả thực là không tốt cho sức khoẻ, nhất là đối với những người dư thừa lượng Kali trong cơ thể. Tuy nhiên, đối với phụ nữ trong kì kinh nguyệt, nước dừa sẽ là một “vị cứu tinh” cứu dỗi chứng đau bụng kinh của chị em. Tuy nhiên, nên sử dụng với mức độ và liều lượng phù hợp sẽ có tác dụng trong việc điều hoà kinh nguyệt. Vậy, uống nước dừa là việc rất tốt cho phụ nữ trong kì kinh nguyệt.

Công dụng của nước dừa trong việc giảm đau bụng kinh

Trong nước dừa có chứa rất nhiều Vitamin, chất chống oxy hoá, magie, can xi, kali,… giúp làm mềm tử cung, giúp tử cung co bóp nhẹ nhàng hơn.Thêm vào đó, nước dừa còn chứa chất điện giải, giúp cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể chị em những ngày đèn đỏ, tránh hiện tượng mất nước khiến cơ thể mệt mỏi, dễ cáu gắt. Tác dụng của việc uống nước dừa khi đau bụng kinh như:

1. Giảm đau bụng kinh

Uống nước dừa rất tốt cho chị em trong chu kì kinh nguyệt. Bởi nước dừa có chứa nhiều Vitamin, khoáng chất có tác dụng giúp tử cung co bóp nhịp nhàng, tạo điều kiện thuận lợi trong việc đẩy máu kinh ra ngoài. Từ đó, triệu chứng đau bụng kinh sẽ không còn là nỗi ám ảnh của chị em.

2. Điều hoà chu kì kinh nguyệt

Chu kì kinh nguyệt của bạn thường diễn ra không đều, thường là đến muộn hơn so với chu kì bình thường của sinh lí mà không phải do hiện tượng mang thai gây nên. Làm cách nào để khắc phục tình trạng này? Nước dừa được coi là cứu tinh của bạn trong trường hợp này. Hãy uống 1 ly nước dừa mỗi ngày để kinh nguyệt được đả thông nhé.

Nên uống nước dừa trong kì kinh nguyệt.

3. Khắc phục chứng thiểu kinh

Thiểu kinh là hiện tượng lượng máu kinh ra ít (dưới 30ml/chu kì) và chu kì kinh thường hết sớm, khoảng sau 2-3 ngày/chu kì. Nước dừa như một lựa chọn không thể bỏ lỡ với những người đang mắc phải chứng này. Nó sẽ giúp cho quá trình tái tạo máu được diễn ra tốt hơn, khắc phục tình trạng thiếu máu hay suy nhược cơ thể gây nên tình trạng thiểu kinh.

Uống nước dừa đúng cách

Không phải cứ đến kì kinh nguyệt chị em uống càng nhiều nước dừa càng tốt. Điều này là phản khoa học và như các cụ ta vẫn thường có câu “cái gì quá cũng không tốt”. Uống nước dừa là tốt, tuy nhiên chỉ tốt khi sử dụng nó đúng cách và đúng liều lượng:

-Thứ nhất, chị em sử dụng nước dừa trong kì kinh nguyệt là tốt, nhưng nó sẽ không tốt khi nước dừa đó lạnh.

– Thứ hai, uống nước dừa vào buổi tối sẽ khiến chị em đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng và tiểu rắt.

– Thứ ba, chỉ nên uống tối đa 2 cốc nước dừa một ngày, uống nhiều sẽ bị phản tác dụng, nhất là đối với người bị cao huyết thấp, trĩ, thừa Kali,…sẽ dẫn tới tình trạng tụt huyết áp đột ngột.

– Thứ tư, không uống nước dừa khi vừa đi nắng về, bởi rất có thể sẽ khiến bạn cố cảm giác ớn lạnh hay tụt huyết áp.

Hãy là người sử dụng thông minh và sáng suốt để tận dụng tối đa trong việc chữa đau bụng kinh bằng nước dừa. Hy vọng thông qua bài viết này bạn đã tìm được câu trả lời cho mình và tìm ra được cách giảm thiểu đau bụng kinh an toàn và hiệu quả.