4 loại trái cây nhiệt đới hỗ trợ giữ nước, giảm cân mùa Hè
|
| Đu đủ là trái cây có tác dụng hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng. (Nguồn: Freepik) |
Mùa Hè là thời điểm có nhiều loại trái cây nhiệt đới đa dạng, có lượng calo thấp, nhiều chất xơ, giúp giữ nước, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả.
Dưa hấu
Dưa hấu chứa hàm lượng nước cao, giúp giữ nước cho cơ thể. Dưa hấu chứa ít calo, giàu vitamin A, C giúp tăng cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn, rất tốt khi thêm vào chế độ ăn kiêng mùa Hè.
Trái cây có múi
Các loại trái cây có múi như cam, bưởi có tác dụng giải khát, giải nhiệt. Chúng chứa hàm lượng lớn vitamin C cùng chất xơ, giúp cấp nước, tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, giảm mỡ thừa.
Dứa
Dứa chứa một loại enzyme gọi là bromelain có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi, chướng bụng. Dứa chứa hàm lượng calo thấp, giàu chất xơ và vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức khỏe tổng thể.
Đu đủ
Đu đủ chứa enzyme papain giúp cải thiện tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Vitamin A, C trong đu đủ có tác dụng hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng.
- Đau bụng dưới trễ kinh 5 ngày có làm sao không?
- Biện pháp tự nhiên giúp quản lý và ngăn ngừa tăng huyết áp
- Đại hồi làm hương vị nấu ăn khiến cánh mày râu mê tít
- 4 sai lầm kinh điển khi dưỡng trắng da, chị em dùng mỹ phẩm đắt tiền chỉ gây uổng phí
- Bị táo bón nên kiêng ăn gì để nhanh khỏi và không tái phát?
Articles on the same topic:
-
Góp ý dự thảo Luật Thuế tiêu thụ đặc biệt (sửa đổi) và ngành đồ uống
-
10 thực phẩm giúp cải thiện chất lượng tinh trùng
-
Những thực phẩm tốt cho sức khỏe
-
10 loại trà tốt nhất cho sức khỏe
-
Giảm sẹo mụn với 5 loại mặt nạ từ lá bạc hà
-
Ăn tào phớ hàng ngày có tốt?
-
5 loại nước uống tốt cho thận dễ làm tại nhà
-
Mỗi ngày ăn 2 quả trứng gà có tốt cho sức khoẻ?
-
Những thực phẩm giúp giải độc gan sẵn có trong gian bếp
-
Uống nước dừa với chanh có tác dụng gì?
-
Tác dụng không ngờ của lõi ngô
-
Việt Nam có một đặc sản đang vào mùa, là thuốc quý vừa bổ máu vừa ngừa ung thư
-
Có nên dùng nước hầm xương thay thế bữa ăn để giảm cân?
-
Một chế độ ăn có thể giúp giảm tuổi sinh học sau 8 tuần
-
5 loại rau làm tăng axit uric và bùng phát cơn gout cấp
-
Cách chọn son môi đẹp và an toàn