Category Archives: K-TRA

Những lời khuyên ăn uống để cải thiện sức khỏe tim mạch

Trong thời đại mà hầu hết các lựa chọn thực phẩm của chúng ta đều...

Uống mật ong pha nước ấm trước khi đi ngủ có tác dụng gì?

Mật ong là thực phẩm đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, vậy uống...

Da mụn có nên dùng dầu tẩy trang?

Da mụn có nên dùng dầu tẩy trang là băn khoăn của nhiều chị em...

Phụ nữ chăm chỉ uống nước chanh dây cơ thể sẽ có thay đổi gì?

Chanh dây (chanh leo) là loại trái cây tương đối phổ biến, có vị chua...

Phụ nữ ngoài 30 tuổi cần bổ sung gì?

Độ tuổi 30 là giai đoạn cơ thể của người phụ nữ bắt đầu bước...

Loại canh càng ăn cơ thể càng thon gọn, chống lão hóa cực tốt

Nhiều người cảm thấy áp lực khi ăn ít mà vẫn béo, tuy nhiên nếu...

6 cách đơn giản giúp bạn giảm cân ‘ầm ầm’ khi ngủ

Ngoài chế độ ăn uống và tập luyện thì giấc ngủ cũng đóng vai trò...

Chế độ ăn cho bệnh nhân ung thư thực quản

Dinh dưỡng trong và sau điều trị là một phần quan trọng trong kế hoạch...

7 loại vitamin quan trọng giúp đôi mắt sĩ tử sáng khỏe trong mùa thi

Trong thời gian học ôn thi, các sĩ tử không chỉ cần bổ sung các...

Ăn tối trước 19h đem lại những lợi ích đáng ngạc nhiên đối với sức khỏe

Mặc dù ăn tối trước 19h hàng ngày sẽ đem lại những lợi ích đáng...

Những thói quen tưởng như vô hại đang khiến não bạn lão hóa sớm

Nhiều thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại có thể khiến não bạn...

Loại cây tưởng chỉ trồng làm cảnh nhưng lại là thảo dược cực quý

Cây đinh lăng thường được trồng làm cảnh nhưng ít ai biết rằng đây cũng...

8 loại gia vị có thể làm giảm huyết áp một cách tự nhiên

Các loại thảo mộc có trong căn bếp của gia đình bạn như tỏi, gừng...

Lý do nên ăn các thực phẩm lên men

Tiêu thụ các thực phẩm, đồ uống lên men là cách bổ sung lợi khuẩn...

Ăn chanh chỉ lấy nước, phần lớn người Việt đang bỏ phí một vị thuốc quý

Hầu hết người Việt khi ăn chanh thường chỉ lấy phần nước cốt nhưng ít...

Nhắc đến các món như dồi heo, dồi sụn… hay đơn giản là ăn rau sống mà thiếu loại rau này thì quả thật là thiếu xót.

Nhắc đến các món như dồi heo, dồi sụn... hay đơn giản là ăn rau...

Cụ bà thọ 117 tuổi nhờ chăm ăn 1 loại quả tốt ngang insulin tự nhiên, có bán ở chợ Việt: Giúp hạ đường huyết, chậm già hiệu quả

Loại quả này vô cùng quen thuộc với người Việt Nam nhưng ít ai chú...

Có 1 loại quả giúp làm trắng da và chống oxy hóa cực hiệu quả: Uống hàng ngày hay đắp mặt nạ đều tốt

Bên cạnh làm sáng da, quả bơ còn có rất nhiều công dụng tốt cho...

Chàng trai 29 tuổi nhập viện cấp cứu do đường huyết gấp 10 lần người thường vì cách ăn “lành mạnh” nhiều người áp dụng

Cứ tưởng chế độ ăn uống này là "1 mũi tên trúng 2 đích", ai...

Loại rau giàu vitamin C gấp 16 lần mận khô, protein gấp 7,7 lần bí đao: Là “món trường thọ”, giúp làm trắng da

Thực tế từ hàng ngàn năm trước, chúng đã xuất hiện, được tận dụng để...

7 loại rau quả mùa hè là “mồi lửa đốt chất béo”, muốn có dáng xinh, người khỏe nên ăn thường xuyên

Giảm cân đúng cách không chỉ giúp bạn sở hữu vóc dáng xinh đẹp hơn...

7 loại đồ uống làm trắng da, là “kem chống nắng tự nhiên”, chống tia cực tím, giảm nhăn, làm mịn da vào mùa hè

Dưới đây là 7 loại thức uống làm trắng da, chống nắng, ngừa nếp nhăn...

6 lưu ý khi ăn rau mồng tơi

Rau mồng tơi được dùng trong các bữa ăn hàng ngày hoặc làm thuốc chữa...

Mận đang vào mùa, nên ăn bao nhiêu quả mỗi ngày thì tốt?

Mận có nhiều lợi ích đối với sức khỏe nhưng nhiều người thắc mắc ăn...

Thực phẩm nhiều chất béo và đường khiến não bạn “ghét bỏ” đồ ăn lành mạnh

Đây cũng là lí do khiến bạn càng ăn thực phẩm béo và nhiều đường...

Những thực phẩm tốt nhất giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn

Bạn ăn gì, khi nào và bao nhiêu vài giờ trước khi ngủ có tác...

Đồ ăn và đồ uống có thể là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy lo lắng

Chọn món salad cá ngừ thay vì bánh mì kẹp thịt có thể tạo ra...

7 lý do nên uống nước ép củ cải đường vào buổi sáng

Nước ép củ cải đường là một trong những đồ uống tốt cho sức khỏe...

Điều gì sẽ xảy ra khi ăn một quả cam mỗi ngày?

Cam là loại quả được nhiều người yêu thích vì ngon và giàu vitamin C,...

Ăn sữa chua có giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường?

Các nhà khoa học đưa ra bằng chứng nào về mối quan hệ giữa sữa...

Cần làm gì khi con bạn không chịu ăn dặm?

Ở độ tuổi 1 đến 2, sữa mẹ vẫn cung cấp dinh dưỡng quan trọng...

Hội chứng rối loạn ăn uống: Dấu hiệu nhận biết và điều trị

Làm cách nào để nhận biết bệnh ăn vô độ tâm thần? Đây là câu...

Nước ép cà chua tốt cho sức khỏe nhưng đây là điều bạn cần chú ý

Uống nước ép cà chua mỗi ngày có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe...

Loại quả mệnh danh là “BHA tự nhiên”, không những tăng cường miễn dịch mà còn ngăn ngừa ung thư

Không chỉ có tác dụng tốt cho làn da, loại quả đang vào đầu vụ...

Loại thịt mềm mọng, thơm ngon tốt cho não bộ, da và khớp, là “bảo bối” của cơ bắp

Là loại thịt cực kỳ bổ dưỡng và là một trong những nguồn protein phổ...

3 bộ phận trên cơ thể phụ nữ càng nhỏ, sức khỏe càng tốt: Là dấu hiệu cho thấy tuổi thọ cao

Kích thước của 3 bộ phận này trên cơ thể có thể báo trước tình...

Thực phẩm giúp tiêu độc, thanh lọc cơ thể, ‘càng ăn càng trẻ’

Bạn đã từng nghe đến việc ăn uống đúng loại thực phẩm, đúng cách sẽ...

Vỏ chuối – ‘thần dược’ để làn da của bạn trẻ mãi không già

Nhiều người nghĩ vỏ chuối không có tác dụng gì ngoại trừ việc bỏ vào...

3 loại giá đỗ rẻ bèo, ăn vào bổ gan, thông huyết

Rau giá đỗ là một trong những món ăn trên mâm cơm của nhiều gia...

Vắt quất vào nước mía có làm giảm đường?

Nhiều người muốn uống nước mía nhưng sợ béo, họ thường vắt quất vào nước...

Ai không nên ăn vải?

Vải đang vào mùa, đây cũng là loại quả có nhiều giá trị dinh dưỡng...

Ăn bánh mì đen có tác dụng gì?

Bánh mì đen được ưa chuộng không chỉ bởi hương vị đậm đà mà còn...

Công dụng giải độc bất ngờ của rau muống

Rau muống có nhiều công dụng cho sức khỏe, đây còn là loại rau có...

Ai không nên ăn bánh mì?

Bánh mì là món ăn ngon được nhiều người yêu thích nhưng không phải ai...

4 bí mật về sức khỏe và tuổi thọ của người Nhật

Bí quyết sống khỏe mạnh và trường thọ của người Nhật không chỉ nằm ở...

Thói quen đơn giản buổi sáng giúp kiểm soát huyết áp

Đối với những người bị huyết áp, ngoài việc sử dụng thuốc, thay đổi những...

Nước ngải cứu có tác dụng gì?

Nhiều người thắc mắc uống nước ngải cứu có tác dụng gì, bài viết dưới...

Điều gì xảy ra khi bạn ăn đậu phụ một tuần?

Đậu phụ là món ăn rẻ tiền nhưng lại rất tốt cho sức khoẻ, nhưng...

Măng cụt vào mùa, tránh ăn kiểu này kẻo hại sức khỏe

Măng cụt là trái cây phổ biến ở Việt Nam, ngoài hương vị thơm ngon,...

Bật mí tại sao có người ăn đồ nếp bị nóng?

Có nhiều nguyên nhân khiến một số người bị nóng trong người sau khi ăn...