6 củ quả giúp giảm ho và đau họng
Cherry, gừng, chuối, cà rốt, nho giàu vitamin, chất chống oxy hóa hỗ trợ tăng cường miễn dịch, giúp giảm viêm, kháng khuẩn.
Chuối mềm, dễ nuốt, giúp người bệnh có cảm giác trơn mát cổ họng khi ăn. Thành phần loại quả này giàu vitamin B6, B12, C và các khoáng chất cần thiết cho cho cơ thể.
Nho có vị ngọt nhẹ, thanh mát, mang lại cảm giác dễ chịu cho cổ họng. Nho còn giàu protein, vitam A, C, E, K, B6, canxi, sắt, kẽm, giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại mầm bệnh. Chất chống oxy hóa trong quả mọng hỗ trợ kháng khuẩn, tiêu viêm.
Táo có tính mát, vị ngọt tự nhiên, lành tính. Lượng chất xơ, vitamin C, mangan, chất chống oxy hóa trong táo dồi dào có thể giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại bệnh tật.
Người bệnh ho và đau họng nên nghiền táo, làm sinh tố hoặc ăn miếng nhỏ. Chế biến táo thành bánh hoặc mứt, trà táo để tiêu viêm, giảm ho.
Gừng có tác dụng giảm đau, kháng viêm tốt. Gừng còn chứa chất gingerol hoạt động như chất chống oxy hóa, hỗ trợ ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn. Uống trà gừng với mật ong đem lại nhiều lợi ích.
Cherry (quả anh đào) giàu chất chống oxy hóa chống lại viêm nhiễm, tăng tốc độ phục hồi tổn thương do viêm ở họng, góp phần giảm ho. Loại quả mọng này nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng cho người bệnh. Cherry vị ngọt, thơm ngon có thể ăn trực tiếp, làm sinh tố hoặc kết hợp với sữa chua.
Cà rốt có thành phần chính là vitamin A, chất xơ, kali, beta carotene, chất chống oxy hóa góp phần tăng cường hệ miễn dịch, tăng tốc độ phục hồi và có thể giảm đau họng. Người bệnh có thể uống nước ép cà rốt, dùng cà rốt nấu súp, canh hoặc hầm mềm với xương. Không ăn cà rốt sống khi bị đau họng và ho.
- 6 loại thực phẩm là ‘mỏ sắt’: Người thiếu máu, suy dinh dưỡng nên ăn nhiều
- “Chúng mình cần rất ít thứ để làm cho cuộc sống hạnh phúc”
- Dahan Phương Oanh – gương mặt Việt Nam trên sàn diễn Dolce & Gabbana Xuân Hè 2022
- 10 món ăn nhất định phải thử khi đến Nhật vào mùa thu
- Việt Nam có 3 loại quả là “thuốc dưỡng thận”: Ăn vào còn hạ đường huyết, bổ xương, tăng tuổi thọ hiệu quả
Articles on the same topic:
-
Góp ý dự thảo Luật Thuế tiêu thụ đặc biệt (sửa đổi) và ngành đồ uống
-
10 thực phẩm giúp cải thiện chất lượng tinh trùng
-
Những thực phẩm tốt cho sức khỏe
-
10 loại trà tốt nhất cho sức khỏe
-
Giảm sẹo mụn với 5 loại mặt nạ từ lá bạc hà
-
Ăn tào phớ hàng ngày có tốt?
-
5 loại nước uống tốt cho thận dễ làm tại nhà
-
Mỗi ngày ăn 2 quả trứng gà có tốt cho sức khoẻ?
-
Những thực phẩm giúp giải độc gan sẵn có trong gian bếp
-
Uống nước dừa với chanh có tác dụng gì?
-
Tác dụng không ngờ của lõi ngô
-
Việt Nam có một đặc sản đang vào mùa, là thuốc quý vừa bổ máu vừa ngừa ung thư
-
Có nên dùng nước hầm xương thay thế bữa ăn để giảm cân?
-
Một chế độ ăn có thể giúp giảm tuổi sinh học sau 8 tuần
-
5 loại rau làm tăng axit uric và bùng phát cơn gout cấp
-
Cách chọn son môi đẹp và an toàn