Hầu như bạn mắc các triệu chứng rối loạn lo âu trầm cảm mà không hề hay biết

BỆNH RỐI LOẠN LO ÂU TRẦM CẢM là 1 trong những căn bệnh không biết khi nào mình mắc phải và cũng không biết khi nào sẽ dứt khỏi.

Nó là 1 loại cảm giác cứ nôn nao lo lắng từ chuyện nhỏ đến chuyện to, những sự cố xảy ra không mong muốn cho đến những chuyện chưa xảy ra mà đã bắt đầu lo nghĩ đến chuyện tiêu cực.

Những cặp từ luôn đi kèm như “Căng Thẳng / Stress“, “Trầm Cảm / Depression”, “Tiêu Cực / Negative” và “Cô Đơn / Lonely” cứ dần trở nên quen thuộc đối với 1 người bị chứng Rối Loạn Lo Âu.

–
Sẽ chỉ là 1 chuyện Căng Thẳng bình thường khi bạn đã đến hạn mà vẫn chưa làm xong bài để nộp cho giáo viên.
Sẽ chỉ là 1 cơn Trầm Cảm ngắn hạn khi bạn vừa chia tay người yêu rồi cảm thấy đau nhói và trống trải.
Sẽ chỉ là 1 cảm giác Cô Đơn thoáng qua khi bạn phải trải qua khoảng thời gian không có người thân, bạn bè bên cạnh.

NHƯNG NẾU, Bạn cảm thấy cực kỳ “Thoả Mãn” ở trạng thái như vậy, trong 1 thời gian dài. (Ở đây, mình dùng chính xác từ Thỏa Mãn để miêu tả được chính xác cảm giác này).
Thỏa Mãn khi được ở 1 mình vì cảm thấy mọi người xung quanh thật phiền phức và vui vẻ. Bạn cảm thấy không ai buồn bã như mình, không ai gặp nhiều khó khăn như mình, không ai xui xẻo như mình.
Thỏa Mãn khi nghe những giai điệu cực kỳ cảm xúc và đau khổ, như đang tìm kiếm sự đồng cảm khi bạn cho rằng không một ai đủ để hiểu và cảm được nỗi lo lắng của bạn.
Thỏa Mãn khi thể hiện cho mọi người xung quanh bạn biết được là bạn đang gặp khó khăn, bạn cần sự quan tâm, nhưng khi người ta hỏi thăm đến thì giả vờ phất lờ đi với câu “ Không sao mà”, rồi tự cho rằng mình thật Mạnh Mẽ.

NHỮNG ĐIỀU ĐÓ, thể hiện rằng con người và ý chí của bạn đang dần trở nên yếu đuối và sắp không còn khả năng chống chọi hoặc nhận thêm bất kì 1 sự cố hay nỗi buồn nào nữa.Mình xin giải thích rõ thêm, khi bạn đọc đến đây, có thể sẽ có luồng ý kiến là mấy đứa bệnh hoạn và làm màu. Nhưng không phải đâu bạn ơi, phải đặt 1 con cừu đứng trước 1 con sói thì mới thấy rõ sự run sợ của con cừu đến mức nào. Ý thức được sự mạnh mẽ và độc lập không phải ai ai cũng có được. Có người may mắn, nhận thức được điều này 1 cách tự nhiên, có người phải trải qua rất nhiều thử thách và luyện tập mới rèn rũa được 1 tinh thần cứng rắn. Cho nên, những người cơ bản đã yếu đuối thì không có lỗi.
Nói đến chuyện “BÃO HÒA NỖI BUỒN”.
Chắc chắn bạn sẽ không bị chứng Rối Loạn Lo Âu khi không có chuyện “ Giọt Nước Tràn Ly” , vì cơ bản, nếu tinh thần bạn vẫn chịu đựng được và theo Thời Gian, những chuyện lo lắng, mệt mỏi ấy sẽ dần được giải quyết và bốc hơi như nước đựng trong ly.

Nhưng một khi bạn còn đang chưa giải quyết xong những rắc rối mà bạn đang lo lắng, chỉ cần 1 chuyện đủ quan trọng nữa thôi nhảy vào suy nghĩ của bạn, thì sẽ trở thành 1 cú tát khiến bạn phải sấp mặt xuống anywhere.Và nhưng thế, triệu chứng Rối Loạn Lo Âu đến lúc nào bạn cũng không rõ. Bạn chỉ biết là:
Bạn trở nên khó ngủ vì phải suy nghĩ quá nhiều thứ, hoặc tập trung suy nghĩ vào 1 thứ và đồng thời biết rằng có những chuyện khác đang xếp hàng chờ đến lượt.
( Không biết có ai từng đang trong giấc ngủ mà vẫn ý thức được não mình vẫn hoạt động chăm chỉ, cảm nhận được luồng thần kinh chạy qua, chạy lại, thậm chí còn nghe được tiếng nói đâu đó như mình không).

Bạn trở nên đãng trí khi đi ra ngoài mà không nhớ mình đã khóa cửa, tắt điện, tắt lửa hay chưa. Rồi bắt đầu tưởng tượng đủ kiểu ăn trộm sẽ lẻn vào nhà, sẽ bị cháy, sẽ mất đồ. Lo đến mức phải quay lại kiểm tra lần nữa.Bạn phải khóc nấc không vì 1 lý do nào cả.
Bạn bắt đầu giả định rằng mọi người xung quanh thật nguy hiểm, không đáng để tin tưởng, luôn sẵn sàng lừa gạt mình.
Và đỉnh điểm là bạn không tin vào chính bản thân nữa. Bạn lo sợ mình sẽ làm sai, sẽ ảnh hưởng đến kết quả chung, sẽ mất mát, sẽ đau đớn. Không gì tồi tệ hơn khi bạn mất đi sự tự tin của chính mình.

Và cứ thế, bất kì chuyện gì bạn làm, bất kì nơi đâu bạn đi, bất kì ai mà bạn gặp gỡ. Những suy nghĩ tiêu cực sẽ đến trước và tùy theo mức độ tiêu cực mà xói mòn tinh thần của bạn.